Naturopathie et habitudes de vie saines : pourquoi la volonté seule ne suffit pas

Mieux manger, mieux dormir, aller à la salle de sport trois fois par semaine... En tant que naturopathe, j'observe quotidiennement un défi majeur : réussir à changer ses habitudes durablement et sans douleur. Contrairement aux idées reçues, adopter des habitudes saines ne se résume pas à une question de motivation pure ou de discipline. Les recherches en sciences comportementales le confirment, un changement durable nécessite une approche plus subtile que la simple volonté.

Dans cet article, nous explorerons ensemble :

• Pourquoi les habitudes sont tenaces et comment les modifier efficacement

• Comment formuler un objectif motivant pour passer à l'action plus facilement

• Comment je vous aide affiner votre propre objectif bien-être grâce à un court questionnaire

Le mythe de la volonté : pourquoi nos habitudes résistent au changement

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